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二十四節氣看江蘇丨小暑時節,江蘇人必看的避暑和養生指南!!

2019年07月05日 14:23:06 | 來源:江蘇微旅游

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   倏忽溫風至,因循小暑來。竹喧先覺雨,山暗已聞雷。小暑,夏季的第五個節氣,即將到來。暑,熱也,小暑即為小熱,意味著盛夏已經來臨,天氣開始炎熱。

  在小暑前后,南方將進入雷暴最多的季節。而大雨過后,艷陽一照,地面熱氣升騰,整個城市就像一個大蒸籠,“小暑大暑,上蒸下煮。”便是如此。 

  小暑分為三候:一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。 

  小暑來臨,大地上不再有一絲涼風,所有的風都帶著一絲熱浪,拉開了盛夏的序幕。此時天空如燒熾一般,大地上充斥著熱浪,人世間宛如一個大蒸籠,正如韓愈所說:“如坐深甑(zèng)遭蒸炊”。

  小暑尋覓避暑納涼地 

  炎熱的夏天來襲,最舒服的莫過于在泉林野趣之地,體驗一場避暑清心之旅。有著“江蘇張家界”之稱呼的連云港漁灣風景區,便是這樣一個清涼地。

  超清涼的22℃,山間清泉,清爽瀑布,還有山海勝境,隨手一拍就是大片!

  連云港市云臺山東南的漁灣風景區,以瀑布、峭壁、怪石疊化而成,自然景觀十分美。因其自然純凈,淳樸險峻而被游人稱譽為“江蘇的張家界”。

  風景區沒有索道,所以只能步行直上。山間臺階共有一百六十八級,叫做上天梯。上天梯分為兩部分,從觀景臺到騎馬石為九十九級,騎馬石向上為六十九級。這對于蘇小游來說,真的是一種考驗。不過山風涼涼,走走停停倒也不累。

  兩百多年前,漁灣只是云臺山脈延伸到大海中的一個島,后來海水東退,山下逐漸變為良田。山上巖石陡峭,形象逼真。比如這塊金雞石,形狀像一只剛出殼的雛雞在澗中飲水、啄食,形象可愛、逼真。

  “三潭、一洞、三汪“是游覽漁灣的最佳線路,即三龍潭—二龍潭老龍潭藏龍洞綠水汪清水汪黃水汪。其中以老龍潭最有神采,瀑布落差40多米。

  行至此處,看瀑布轟轟紛瀉,飛珠濺玉。半山腰的藏龍洞更為精彩,據說洞里能容納數十人,洞門掛著長流不息的水簾。如果運氣好,恰逢大雨過后,還可以看到水簾上折射著七彩霓虹,和《西游記》描寫的水簾洞差不多。

  龍潭澗,源遠流長,枯水時節水不枯,雨季自然水更多。每年雨季,山谷彌漫,澗水轟鳴,如千軍吶喊,萬馬奔騰。

  每天的9點45分、11點、12點分別在九孔橋、龍祈洞、龍井三個景點會有精彩表演,下午兩點演員們會回到九孔橋演一場。順便提一下,這位扮演孫悟空的演員,學過京劇和武術。按輩分應該叫六小齡童師叔。所以他的猴子可是得到真傳,特別的傳神。

  除了清涼舒適的自然風光,這里也是絕佳的親子游首選地!鐵索橋、小溪,成了小朋友的天然游樂園。山澗中水池不大,但是卻十分干凈涼快。基本上每走一段路,都有一個小水池供小朋友們嬉戲打鬧。不過山石十分滑溜,不少石頭上長有苔蘚,小朋友玩水的時候,一定要有家長在旁邊看護,注意安全!

  夏天濕熱,爬山的時候背太多水也不是很方便。景區內,一路上都有賣東西的小攤販,水果、礦泉水,甚至小朋友的水槍,一應俱全,價格也不貴。如果餓了,小攤販上也提供一些炒飯、面條之類的簡單餐食,不說十分美味,填飽肚子還是可以的。

  Tips:

  1、地址:連云港市海州區云臺鄉漁灣村;

  2、開放時間:07:00-18:00(旺季);07:30-17:30(淡季)時間僅供參考,具體以景區當日公布為準;

  3、自駕:打開導航軟件,輸入“漁灣風景區”,根據導航提示即可到達。

  4、其他:景區山門口有一片免費停車場,從山上來后可以直接開車也是非常方便!

  除了連云港的漁灣風景區外,夏天到竹海山間漂流覓清涼也是非常不錯的!

        竹海推薦:

  無錫宜興竹海:

  小游對宜興竹海的第一印象是一片山水自然的秘境。綠意盎然的竹海,古色古香的亭閣,幽深靜謐的小道,清澈甘甜的山泉……籠罩在竹海綠波下,風吹過都是慵懶的模樣。 

  高溫來臨,竹海中的一根根綠竹粗壯、勁直,竹節粉白亮眼。一排排碧綠的竹桿,秀欣筆直地擎著一蓬蓬綠枝,聲勢浩大,虎虎生威。枝椏在空中交錯相疊,形成一頂綠色的帷幔,遮掩住陽光,攔住了高溫,那漏進來的絲絲光暈又給青翠的竹梢抹上一層明艷。 

  小貼士: 

  門票:80元/人(門票里不包含觀光車費用); 

  地址:無錫宜興市區西南31公里的湖滏鎮境內。 

  常州南山竹海:

  夏天來到南山竹海,最大的感受就是滿眼的綠。進入景區,深綠、淺綠、墨綠、嫩綠,所有能想到和想不到的綠色,讓人應接不暇,宛若行走在印象派畫家的筆下,各色的綠融合得完美而透徹,似遠似近,若明若暗。 

  走到湖邊,蔥郁的竹林簇擁著如翡翠般的鏡湖靜謐的呈現在眼前,碧綠的水面上幾只竹排靜靜的守候在岸邊,蕩起的漣漪正如這山間的空氣,清新舒暢。 

  坐上上山的纜車,翠竹在下,郁郁蔥蔥,蔓延翠綠;藍天在上,晴空萬里,通徹無比,涼風習習,讓人舒爽無比。 

  小貼士: 

  門票:90元/人;

  地址:常州溧陽市戴埠鎮李家園村。

  漂流推薦: 

  徐州大景山漂流:

  大景山漂流始于大景山頂,橫穿滑雪場,茂密的山林,穿越奇石群,直抵仙女湖。全程景色自由切換,時刻給你不一樣的驚喜體驗~

  漂流由1.5公里的天然猛士漂和2公里的觀景勇士漂組成,總落差一百多米,大小落差140多處。

  小貼士 

  門票:158元/人;

  地址:徐州市賈汪區山水大道26號。

  淮安盱眙鐵山寺峽谷漂流:

  鐵山寺峽谷漂流,位于淮安盱眙縣鐵山寺國家森林公園內。景區的空氣PM2.5指數,常年低于20.7(空氣質量等級為優),空氣中負離子含量是江蘇省平均值的49倍。 

  這個夏天,你可以來到這片綠樹成蔭的森林,盡情呼吸,用鮮氧給自己來一次SPA。鐵山寺森林峽谷漂流長5.3公里,穿梭于森林峽谷中,途經過蝴蝶谷、桃花澗、板栗園、淡竹林等多個景點。 

  小貼士: 

  門票:138元/人

  景點地址:淮安市盱眙縣鐵山寺國家森林公園內。 

  小暑養生指南

  夏天是養生最好的時候。所謂,冬病夏治、夏進溫補,吃苦退暑。最補的還數徐州的羊肉。小暑意味著入伏開始,伏天一到,徐州伏羊節就開始了。

  全羊宴,烤全羊、烤羊腿、烤羊腰……在入伏之日起的一個月里,徐州人會集中在各個飯店,以及專門的羊肉館,燒烤攤,吃羊肉,喝羊肉湯,故曰,吃伏羊。

  孜然羊肉,羊肉湯

  伏天吃羊肉,到底好在哪里呢?俗話說“伏羊一碗湯,不用神醫開藥方”。伏天是一年中氣溫最高的季節,陽氣最旺,羊肉屬大熱之品,有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血的功效。伏天里吃羊肉等于兩把火相遇,對于氣血虛弱、腎陽不足的虛寒者,無疑是雪中送了兩盆炭。一碗羊肉湯下肚,全身上下大汗淋漓,渾身毛孔通透,身體內的垃圾能得到很好的清除。但是羊肉雖好,可不要多吃哦~ 

  除此之外,民間有小暑吃藕的習俗,藕營養豐富,膳食纖維含量較多,清熱養血除煩。鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。 

  除了蓮藕之外,蓮子也是不錯的夏季食物。《本草綱目》稱蓮子為“清心蓮子”,是指蓮子可清熱養神。尤其是蓮子肉所包裹的那一小枚蓮心,最苦也最清心火。小暑喝蓮子銀耳湯,清熱健胃、安心養神。但脾胃虛及容易腹瀉的人忌食。

  看竹海、玩漂流、逛清涼地、煮蓮子、吃蓮藕,再咬一口冰涼西瓜,這個夏天才算是圓滿。

 (來源:江蘇微旅游 編輯:陳茜)

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